Niektóre korzyści z liści selera dla zdrowia mężczyzn

Liści selera są zwykle wyrzucane jako odpady, ale te warzywa mają zaskakującą wartość odżywczą. Zawierają witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które na wiele sposobów mogą poprawić zdrowie mężczyzn.

Witamina C i polifenole znajdujące się w selerze pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Tabletka Super Kamagra to najskuteczniejszy lek na zaburzenia erekcji. W leczeniu zaburzeń erekcji korzystnych jest wiele leków.

Zawartość potasu pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu, który może prowadzić do chorób serca.

Witamina C

Witamina C, której występuje w dużych ilościach w selerze, jest przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed uszkodzeniem i może pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom. Pomaga także zmniejszyć nasilenie migreny i bólów głowy.

Seler jest bogaty w związki roślinne zwane ftalidami, które rozluźniają tkankę w ścianach tętnic, promując zdrowy przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi. Jest także dobrym źródłem potasu, wapnia i żelaza.

Czytaj więcej : Kamagralek

Wykazano, że apigenina, flawonoid zawarty w selerze, zwiększa orgazm u kobiet i poprawia sprawność seksualną u mężczyzn. Zwiększa przepływ krwi do obszaru miednicy i zwiększa wrażliwość. To może wyjaśniać, dlaczego jest często używany jako naturalny wzmacniacz seksu.

Witamina K

Witaminy i minerały znajdujące się w selerze, takie jak potas, witamina C i polifenole, zmniejszają stany zapalne w całym organizmie. Właściwości przeciwutleniające rośliny pomagają również obniżyć ciśnienie krwi i wspierać zdrowe serce. Ponadto liście selera są bogate w naturalne azotany i wykazano, że poprawiają liczbę plemników.

Zawierają także kumaryny, które łagodzą migrenowe bóle głowy. Dodanie selera do diety to łatwy sposób na zwiększenie dziennego spożycia tych składników odżywczych.

Spróbuj zrobić surówkę z pokrojonego w plasterki selera, ogórka i marchewki lub dodaj ją do zup, gulaszy i zapiekanek.

To także świetny dodatek do przepisów na smażone dania. Można go jeść samodzielnie jako chrupiącą, niskokaloryczną przekąskę lub wykorzystać do przygotowania soku z selera.

Witamina B6

Seler jest doskonałym źródłem witaminy B6, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, obniża indeks glikemiczny i poprawia zdrowie oczu. Ma również wysoką zawartość wody, która wspomaga odchudzanie i reguluje metabolizm lipidów.

Zawiera kumaryny, które łagodzą migreny, zmniejszają objawy cukrzycy i astmy oraz poprawiają zdrowie oczu u kobiet, zmniejszając ryzyko zaćmy. Promuje także zdrową skórę i wzmacnia układ odpornościowy.

Regularne spożywanie selera pokrywa około 30% dziennego zapotrzebowania na witaminę K, która jest niezbędna dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi.

Zawiera także wapń, potas i błonnik pokarmowy. Popraw swój związek stosując lek Lovegra.

Witamina B2

Seler to niskokaloryczna przekąska bogata w błonnik, zawierająca potas i inne składniki odżywcze, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Zawiera także przeciwutleniacze i związki roślinne zwalczające choroby, takie jak polifenole, luteolina i apigenina.

Stwierdzono, że spożywanie selera może obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. Może to pomóc w zapobieganiu chorobom serca i udarowi.

Badanie wykazało, że ekstrakt z nasion selera może zwiększyć liczbę plemników i stymulować produkcję testosteronu. Może to być korzystne dla par starających się o dziecko. Jest także dobrym źródłem kwasu foliowego, witaminy C i potasu. Ponadto jest bogaty w witaminę A i wapń. To warzywo może również wzmocnić układ odpornościowy.

Witamina B5

Nasiona selera zawierają substancję fitochemiczną zwaną ftalidami, która rozluźnia tkanki ścian tętnic, promując zdrowy przepływ krwi. Może to pomóc obniżyć poziom cholesterolu i obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Seler ma również właściwości przeciwzapalne i odtruwa organizm.

Jest dobrym źródłem witaminy B5 (26), która pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych. Zawiera także przeciwutleniacze, które są ważne dla zdrowego układu odpornościowego.

Wiele osób uważa, że sok z selera to świetny afrodyzjak i na pewno warto go spróbować, jeśli szukasz sposobu na zwiększenie swojej sprawności seksualnej. Seler charakteryzuje się wysokim stężeniem męskich feromonów i androstenolu, które mogą stymulować produkcję testosteronu i zwiększać pobudzenie. Jest także dobrym źródłem potasu i kwasu foliowego, które poprawiają płodność.

Wapń

Seler jest bogaty w wapń i witaminę K, które zwiększają gęstość kości i wspomagają krzepnięcie krwi. Zawiera także przeciwzapalne związki roślinne, takie jak luteolina i apigenina, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie.

Regularne spożywanie selera to doskonały sposób na utrzymanie dziennego zapotrzebowania na witaminę K, gdyż zapewnia ona 30% zalecanej dawki dla mężczyzn. Minerał ten poprawia zdrowie kości, reguluje krzepnięcie krwi i pomaga zapobiegać chorobom serca.

Zawiera także błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który toruje drogę zdrowemu trawieniu – mówi Kujawski. Ponadto zawarte w nim polifenole mają właściwości przeciwzapalne. W badaniu na szczurach stwierdzono, że ekstrakt z selera może obniżać biomarkery powszechnych chorób serca, w tym cholesterol i trójglicerydy.

Żelazo

Chociaż większość ludzi wyrzuca liście selera, te warzywa są zaskakująco pożywne. Zawierają wiele takich samych składników odżywczych jak łodygi, a także witaminę K i witaminę A. Mają także dużą ilość błonnika.

Seler zawiera mieszankę rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który może wspomagać trawienie, zmniejszając zaparcia i poprawiając zdrowie bakterii jelitowych. Ten składnik odżywczy może również pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Ponadto duże ilości ftalidów w selerze mogą zwiększyć libido u mężczyzn. Związki te działają poprzez zwiększenie przepływu krwi do narządów płciowych, co prowadzi do silniejszych i dłuższych erekcji.

Mogą również poprawić popęd seksualny u kobiet, zwiększając wrażliwość i nawilżenie.